• Početna
  • Biografija
  • Usluge
  • Iskustva klijenata
  • Blog
  • Javite mi se
  • trening@tanjabolf.com
  • 098 165 5315
Tanja Bolf – Vaš osobni fitness trener
  • Početna
  • Biografija
  • Usluge
  • Iskustva klijenata
  • Blog
  • Javite mi se
Tanja Bolf – Vaš osobni fitness trener Tanja Bolf – Vaš osobni fitness trener
Tanja Bolf - Vaš osobni fitness trener > Blog

Blog

Koje je idealno vrijeme trajanja treninga?

Ovo je jedno od najčešćih pitanja koje se vježbači i oni koji tek počinju vježbati...

Koje je idealno vrijeme trajanja treninga?
5 vježbi koje vam preporučam da radite u svakom treningu

Tipova i vrsta treninga ima puno. Od standardnih koji su baza svakog treninga npr. trening...

5 vježbi koje vam preporučam da radite u svakom treningu
10 jednostavnih vježbi sa štapom koje možete raditi i kod

Štap je rekvizit koji se najčešće koristi za zagrijavanje i istezanje prije vježbanja, uvježbavanje specifičnih...

10 jednostavnih vježbi sa štapom koje možete raditi i kod kuće (video)
Pilates trening za cijelo tijelo na bosu lopti s elastičn

Nedavno sam čula jedan komentar koji me potaknuo na pisanje članka baš o ovom rekvizitu....

Pilates trening za cijelo tijelo na bosu lopti s elastičnim gumama (video)
Pilates trening sa sliderima za cijelo tijelo (video)

Osmišljen je rekvizit koji zamjenjuje krpice, papiriće i improvizacije pomoću kojih su se treneri i...

Pilates trening sa sliderima za cijelo tijelo (video)
Najčešće greške koje žene rade u teretani

Manji je postotak žena koje odabiru teretanu u odnosu na mušku populaciju. Češće ćemo vidjeti...

Najčešće greške koje žene rade u teretani
Osobni trener odgovara na najčešće postavljena pitanja sv

Dvorane za vježbanje i fitness centri za rekreativce predstavljaju oazu za opuštanje, ispušni ventil od...

Osobni trener odgovara na najčešće postavljena pitanja svih rekreativaca
10 vježbi za lijepo oblikovana leđa koje možete odraditi

Ženska leđa posebno dolaze do izražaja u ljetnim mjesecima. Osim standardnih ženskih atributa, stražnjice, nogu...

10 vježbi za lijepo oblikovana leđa koje možete odraditi kod kuće
Isprobajte ovih 10 vježbi za super oblikovane noge!

Vježba koja je vodeća po pitanju učinkovitosti i oblikovanja mišića donjeg dijela tijela definitivno je...

Isprobajte ovih 10 vježbi za super oblikovane noge!
12 pilates vježbi na TRX-u koje morate probati!

TRX, relativno novi rekvizit koji visi u gotovo svakoj teretani, a nudi se i u...

12 pilates vježbi na TRX-u koje morate probati!
6 razloga zašto je vježbanje s osobnim trenerom bolje i u

Živimo u vremenu kada je trčanje za poslom postalo normalno. Kada ponestaje vremena za hobije,...

6 razloga zašto je vježbanje s osobnim trenerom bolje i učinkovitije za vas
Kratko o meni
15 godina iskustva i više od 50 klijenata naučili su me da je konstantno učenje i upornost dobitna formula za ostvarenje cilja svakog vježbača.
Kontakt podaci
Kuzminečka ul. 10A, Vrbani, Zagreb Dvorana Fitness Club
Tel: 098 165 5315
trening@tanjabolf.com
Izbornik
  • Početna
  • Biografija
  • Usluge
  • Iskustva klijenata
  • Blog
  • Javite mi se

© 2021 Tanja bolf

Postanite zdravi, vitki i snažni - krenite već danas!