Koje je idealno vrijeme trajanja treninga?
Ovo je jedno od najčešćih pitanja koje se vježbači i oni koji tek počinju vježbati...
Blog
5 vježbi koje vam preporučam da radite u svakom treningu
Tipova i vrsta treninga ima puno. Od standardnih koji su baza svakog treninga npr. trening...
10 jednostavnih vježbi sa štapom koje možete raditi i kod
Štap je rekvizit koji se najčešće koristi za zagrijavanje i istezanje prije vježbanja, uvježbavanje specifičnih...
Pilates trening za cijelo tijelo na bosu lopti s elastičn
Nedavno sam čula jedan komentar koji me potaknuo na pisanje članka baš o ovom rekvizitu....
Pilates trening sa sliderima za cijelo tijelo (video)
Osmišljen je rekvizit koji zamjenjuje krpice, papiriće i improvizacije pomoću kojih su se treneri i...
Najčešće greške koje žene rade u teretani
Manji je postotak žena koje odabiru teretanu u odnosu na mušku populaciju. Češće ćemo vidjeti...
Osobni trener odgovara na najčešće postavljena pitanja sv
Dvorane za vježbanje i fitness centri za rekreativce predstavljaju oazu za opuštanje, ispušni ventil od...
10 vježbi za lijepo oblikovana leđa koje možete odraditi
Ženska leđa posebno dolaze do izražaja u ljetnim mjesecima. Osim standardnih ženskih atributa, stražnjice, nogu...
Isprobajte ovih 10 vježbi za super oblikovane noge!
Vježba koja je vodeća po pitanju učinkovitosti i oblikovanja mišića donjeg dijela tijela definitivno je...
12 pilates vježbi na TRX-u koje morate probati!
TRX, relativno novi rekvizit koji visi u gotovo svakoj teretani, a nudi se i u...
6 razloga zašto je vježbanje s osobnim trenerom bolje i u
Živimo u vremenu kada je trčanje za poslom postalo normalno. Kada ponestaje vremena za hobije,...