Grupni trening

Vježbanje u grupi

Grupni programi vježbanja odvijaju se u dvorani za grupne treninge. Programi su raznovrsni a međusobno se razlikuju s obzirom na intenzitet, vrstu i trajanje treninga.

Grupni treninzi osmišljeni su i izvode se pod stručnim vodstvom trenera. Grupe su izvrsne za početnike jer treninzi obuhvaćaju velik broj vježbi i mogu biti dobar uvod u samostalno vježbanje.  Reputacija da na grupne treninge idu samo žene je kriva. Grupni treninzi zabavni su i maštoviti a muška populacija dobrodošla.

Dođite i zabavite se s nama!

1. SAT

Upoznavanje s grupom. Učenje vježbi i upoznavanje s treningom

2. SAT

Opuštenije vježbanje uz povezivanje specifičnosti treninga

3. SAT

Zabava, pravilno izvođenje vježbi uz maksimalno kontroliranje pokreta

Vrste Grupnih Treninga

Funkcionalni trening
Workout
Pilates
Kružni trening
Yoga
Spinning

Treninzi uz muziku

Grupni treninzi izvode se uz pratnju muzike. Muzika prati aktivnost treninga i pridonosi većem učinku odabranog programa vježbanja, bilo da se radi o opuštajućem programu ili high programu vježbanja.

Osmišljeni treninzi

Zapisani i osmišljeni treninzi spadaju u zadaću svakog trenera. Priprema za svaki sat, pažljiv odabir vježbi i doziranje opterećenja samo su neke od karakteristika svakog treninga.

Ciljevi Vježbanja

Gubitak kilograma
Mišićni tonus

Paketi treninga

A

2x tjedno

2 sata grupnog treninga tjedno

osnovne upute vezane za vježbanje

B

3x tjedno

3 sata grupnog treninga tjedno

osnovne upute vezane za vježbanje

C

2-3x tjedno i osobni trening

2 ili 3 sata grupnih treninga tjedno

osnovne upute vezane za vježbanje

individualni program treninga sukladno vašem cilju

osnovne smjernice vezane za korekciju prehrane (ako je potrebno)

BEST SELLER

* Ukoliko vam ne odgovaraju predloženi paketi treninga javite mi se slobodno sa svojim upitom na broj mobitela (098165 5315) ili pošaljite upit preko kontakt forme.

Javite mi se!

Upišite osnovne podatke i pošaljite obrazac. Javiti ću vam se u najkraćem mogućem roku!